Giãn cách xã hội nên làm gì?

Giãn cách xã hội nên làm gì? – Trải qua một ngày thực hiện giãn cách toàn Thành phố theo chỉ thị 15 và nâng cao một số biện pháp phòng dịch. Bạn có cảm giác như thế nào?

Cùng nhau chia sẻ những cách để thời gian giãn cách không trở nên nhàm chán nhé !

Giãn cách xã hội nên làm gì?

– Có người thoải mái vì được nghỉ ngơi sau thời gian làm việc miệt mài không được nghỉ. Nhưng lại có người cảm thấy khó chịu vì không quen với việc ở một nơi.

– Vậy 14 ngày tiếp theo nên làm gì để “chống chán”, bớt “cuồng chân”?

Dọn dẹp, trang trí nhà cửa

– Đây là dịp bạn có thời gian để nhìn ngắm không gian sống của mình, dọn dẹp, thay đổi diện mạo cho chúng.

– Vệ sinh các bề mặt thường được chạm vào một cách thường xuyên: tay nắm cửa, bàn, tay nắm, công tắc đèn và mặt kệ,… bằng chất lau rửa dùng trong nhà có chứa xà phòng hoặc thuốc tẩy giúp làm giảm mầm bệnh trên bề mặt và giảm nguy cơ lây nhiễm từ bề mặt.

– Loại bỏ những vật dụng cũ, ẩm mốc, không còn sử dụng. Trang trí lại không gian sống theo cách thông thoáng và thoải mái nhất nhé.

Thể thao tăng cường sức khỏe

– Thực tế cho thấy, người không tập luyện thể dục thường xuyên, hoặc việc tập bị gián đoạn, cơ thể dễ bị uể oải, suy nhược và sức đề kháng kém.

– Vì thế, mọi người không nên bỏ bê tập luyện, nhất là trong thời điểm dịch bệnh như hiện nay, mỗi người nên tìm một phương pháp, cách thức tập cho mình để tăng cường miễn dịch.

– Việc chúng ta chủ động điều chỉnh cách tập luyện và lựa chọn môn thể thao phù hợp ở thời điểm này là rất cần thiết.

– Mọi người cũng có thể tham gia các lớp tập thể dục trực tuyến, tìm và tập theo các bài tập có hướng dẫn trên mạng, nhún nhảy theo nhạc, hoặc thực hành các trò chơi vận động qua video…

Đọc sách bổ sung kiến thức

– Tận hưởng thú vui đọc sách không chỉ giúp khoảng thời gian “giãn cách xã hội” của chúng ta thêm thú vị mà còn là cơ hội để trau dồi, tích lũy thêm kiến thức, có thêm hiểu biết về tăng cường sức khỏe, phòng chống dịch bệnh.

– Đây cũng là khoảng thời gian để chúng ta sống chậm hơn, tìm lại những giá trị tưởng chừng bị bỏ quên khi phải đối mặt với bộn bề cuộc sống.

– Đọc sách chính là liều “vắc-xin” tinh thần đối với mỗi chúng ta để lan tỏa những điều tốt đẹp và ý nghĩa trong cộng đồng.

Bổ sung chất dinh dưỡng trong bữa ăn

– Giãn cách xã hội nên làm gì? Chúng tôi khuyên bạn nên ăn uống đầy đủ, không nên ăn kiêng hay bỏ bữa.

– Một chế độ ăn đa dạng thực phẩm, đầy đủ và cân bằng các yếu tố đa lượng và vi lượng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với chức năng hệ miễn dịch, có thể giúp giảm nguy cơ mắc cũng như rút ngắn thời gian điều trị bệnh.

– Bổ sung thực phẩm nhiều đạm, các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất,  rau, củ, gia vị nhiều hóa thực vật và tinh dầu, Uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm,…

– Đừng hi vọng cuộc sống trở lại bình thường ngay lập tức mà lên kế hoạch tụ tập, du lịch hay buông lỏng việc rửa tay, đeo khẩu trang.

– 15 ngày không thu nhập không khiến bạn giàu hay nghèo đi nhưng sẽ giúp chúng ta có được sự bình yên và sinh mạng. Cứ ở nhà chúng ta sẽ được an toàn, hy sinh một chút để có ngày mai tươi sáng.

– Két sắt Goodwill đảm bảo 5K trong việc bán hàng, giao nhận, hỗ trợ kỹ thuật,…. Cùng nhau chung tay đẩy lùi dịch bệnh nhé!